書道マンkiseki　珍妻

　
　朝から足がだるく、最近特に心肺能力低下を感じ、今日はこれに
　空気を入れました。



　呼吸も浅いので、意識して深呼吸をするようにします。

　バランス力も低下。

　娘のバランスボールで体幹も鍛えようかと夕方玄関で空気を
　入れてる途中に、夫お帰りで「びっくりした～」と
　ドアの外に立ったまま。

　『そりゃ・そうだ・・・』と思いながら、「お帰り～」

　ウォーキングした方が良いかも・・・・と反省。

　せめて、現状維持に時間を使わないと。。。。
　このままでは、老化に加速・加速・超特急

　開け切らないドアに足や肩をぶつける事も多くなり、自分で「エッ？」と驚き、無意識で事がスムーズに出来ない様になって
　る？？

　何だか良いお年頃になってきてます。(笑)

　５年先輩の夫の日々の様子も中々です。

　明日から増々意識をもって、動くように心がけてみます。

　今日は、気合入ってます